[...] czegoś więcej na temat który przedstawiłem. Jedna osoba pisze ze mam stosować się licznika, druga ze obciąć węglowodany do minimum a jeszcze inna ze mam dać więcej tłuszczy jak chce chudnąc Ale ja nie chce chudnąc Piszecie ze nie da się nabrać masy mięśniowej bez diety na masę ale przecież każdy trening siłowy nawet bez diety coś daje To jakby [...]
[...] przychodziła. W końcu wyszło na to, że dopiero od niespełna dwóch tygodni trzymam się diety (mój rekord, lol). Z mocnym postanowieniem, by teraz nie odpuszczać, ew. raz na jakiś czas jakieś małe ustępstwo w postaci czegoś extra, ale sporadycznie. No i siłownia, którą odkładałem... teraz chodzę mimo braku snu po pracy w nocy. Ale to tak na [...]
widzialem fotki i jak zawsze wygladasz olśniewająco... nawet jak trenujesz a jesli chodzi o suple dla mnie to chcialbym jakis taki standardowy zestawik... nie chce zbudowac duzej masy miesniowej, chce pozostac tych samych/podobnych rozmiarow, tylko wysmuklic bardziej sylwetke... regularnie trenuje od lat i w miare trzymam jedzenie i chcialbym [...]
[...] ma na oryginalnym DVD z Pride 17. Dlaczego ? Po tym co pokazał Takada nic dziwnego, że Pride nie chce żeby ta walka ujrzała światło dzienne. Japończyk skakał wokoło Cro Copa jak pajac unikając walki niczym ognia a gdy Mirko do niego się zbliżył kład się na ziemię nie chcąc wstać . Straszna nuda i parodia MMA" 1)jaki z tego wniosek? - ze [...]
eTui, wiesz zdrowie najwazniejsze... ale gdybym byl na Twoim miejscu za granicą to tez bym pewnie jakis czas zarl to g**** gdyby bylo za darmo. Koszty zarcia w Anglii naprawde potworne dla Polaka, a co tu mowic o zdrowiej zywnosci... tonący brzytwy sie chwyta, tymbardziej jezeli chce choc troche mamony sobie zaoszczedzic. Ja juz se wyobrazam [...]
[...] wpisana w kontrakcie 21-letniego napastnika, który w ostatnich miesiącach wyrósł za jedną z największych gwiazd brazylijskiej piłki. Robinho błyszczy formą zarówno w lidze, jak i reprezentacji. "Canarinhos" doszli do finału Pucharu Konfederacji, który odbywa się w Niemczech, a Robinho jest wyróżniającym się graczem podstawowej [...]
[...] zdrowie i pisać mi to, czego nie proszę. Zmieniony przez - Natural100procent w dniu 2024-04-05 19:06:29 No wiesz... nie chce bronić człowieka ale ma rację bo to roluje oczy jak ktoś bierze bez kontekstu steryd co ma realne skutki uboczne bez powodu gdzie zamiast tego mogłeś dosłownie przybić cokolwiek innego. Ja rozumiem że w uj ludzi bierze [...]
Dla mnie najważniejsze jest to, żeby trening był krótki czasowo, a jego intensywność bardzo wysoka, sam wiesz jak jest z np. tabatą. Po dzisiejszym ledwo żyłem - choć w sumie nie powinienem tak się katować, to w kilku ćwiczeniach serie kończyły się upadkiem mięśniowym. Treningi mam tylko trzy razy w tygodniu właśnie dlatego, że jestem na redukcji, [...]
[...] najbardziej mi odpowiada. Powróciłem też do profilu Seweryn300, by miec powiadomienia na maila, bo do tego drugiego adresu email nie mogłem się już zalogować z powodu jakichś tam problemów. Tak poza tym, wszystko po staremu. Jak tylko doszedłem do 100 kg w przysiadzie, to kolano się zbuntowało, ale nie ma co narzekać. Ostatnio zrobiłem [...]
biore 6 tydzien enan dose i powiem tyle - lipa, jak bralem balkana to kosił, tak nogi puchły że chodzić sie nie dało po 5 min, a tu ? ide ile chce, pompa tez słaba na treningu... no ale poanowie czekam az na atak z waszej strony :)
"najlpeiej i nawygodniej" - zgadzam się i do tego nie tak drogo wychodzi dlatego też chce takie coś wrzucić do diety , myślałe także o carbo na podbitke kalori , jak myślicie ? Na początku myślałem że wrzuce ale teraz myśle że chyba nie . Nie chce też brać masy odżywek . Jak myślicie carbo po treningu na podbitke kalori dobry pomysł ? Wchodzą też [...]
[...] jest to przyjemność, zaś przykry obowiązek. Ćwiczę dla przyjemności, więc nie widzę sensu, by ćwiczyć na weekendzie z przymusu. Mam problem póki co z dwugłowymi ud, nie wiem jakie dać ćwiczenie na to, martwego nie chce, ze względu na prostowniki, dziś czułem niewygodny ból, wskazujący na złą regeneracje tych mięśni. Pokombinuje jutro na siłowni, [...]
hormon180 nie mam pojęcia czemu piszesz nie mając pojęcia o trenowaniu wyskoku. Wyskoki ze sztangą to świetne ćwiczenie dynamiczne , jak sie ma dobrą baze siłową nie stanowi zagrozenia to po 1, po 2 twoje wyskoki z hantlem w ręku czy między nogami to już porażka. A i wyskok da sie wyćwiczyć mimo słabej genetyki , na dziś dzień wszyscy marudzą , że [...]
hehe, w przyszłym tygodniu na pewno dorzucę "coś" przy podnoszeniu sztangi, aczkolwiek nie jest to dla mnie tak lekkie, jak ci sie wydaje - zwracam k*rewska uwage na to, jak wykonuje ćwiczenie i ewidentnie nie chce "podrzucać" sztangi do góry. Dodawanie hantelek uważam za zbędne przy powyższym treningu na poprawę siły - [...]
"Chodzi mi o to że jesteśmy wszystkożerni tak więc ograniczanie się tylko do pokarmu roślinnego jak i w drugą strone jest według mnie nienaturalne.Poprostu potrzebny jest umiar a popadanie w skrajności zazwyczaj źle się kończy" nie chce zebys wyczuwal wrogosc, bo nie taka jest moja intencja. chcialbym tylko zebys zwrocil uwage na maly [...]
Ku*wa robicie z tych czarnych jakichś bogów. Ja pierd*le nie chce mi się tego czytać. Nie widzicie tego, że to w jakich dyscyplinach ktoś jest dobry zależy od poziomu szkolenia, popularności sportu w danym regionie a nie od koloru skóry. W takim razie w Brazylii jest pełno czarnych, którzy według większości z was powinni być zaje*iści z kosza nie [...]
[...] lajtowym spojrzeniu na trening i dietę, to każdy byłby kulturystą. Niestety tak nie jest. Wszyscy tutaj chcą Ci pomóc, a Ty nadal brniesz w swoje teorie. Znam takich ludzi jak Ty i wiem, że będą trwali w swoich teoriach do śmierci. Są też inni, którzy jednak potrafią zaufać specjalistom i schować swoją dumę do kieszeni. Ty chyba należysz do tej [...]
daroo mam pewne plany co do wyniku na ME ale nie bede mowil bo zawsze jak powiem to sie nie sprawdza jednak nie bedzie on sie duzo roznil od wyniku z MP bo bylo za malo czasu.postaram sie go jednak poprawic na MŚ w koncu to bedzie juz chyba moj ostatni start w trojboju.zaluje tylko ze mialem przerwe w trojboju prawie 3 lata i nie robilem ani [...]
No to mi jest wiadome Przemek ;) Wy kulturysci zawodowi musicie sie stosowac jak najbardziej do okresow kiedy beda zawody oraz jakies wystepy,a np Ja,jako osoba cwiczaca na silowni amatorsko,glowie sie nad tym jak rozpalowac cykle na mase,sile rzezbe oraz gestosc miesnia.Tak jak pisalem powyzej wiadomo ze duzo ludzi robi rzezbe na wiosne,zeby [...]
Finał VT Warszawa 2003 - Opisy i Fotki
